תדריכים לפני זינוק:
תדריכים ייערכו על קו הזינוק לפני זינוק של כל מקצה
מסלולים ותדריכים
ריצה גילאים 12-13
1000 מ'
עליה לטיילת לשטח ההחלפה. משם צפונה, ריצה עד תחנת ההזנה הראשונה ,חזרה לשטח ההחלפה.
ריצה גילאים 14-15
1500 מ'
עליה לטיילת לשטח ההחלפה. משם צפונה, ריצה עד המועדון הימי ,חזרה לשטח ההחלפה.
ריצה נוער ובוגרים.ות
2000 מ'
עליה לטיילת לשטח ההחלפה. משם צפונה ריצה עד המועדון הימי. משם פרסה חזרה לתחנת ההזנה ושוב ריצה למועדון הימי. משם חזרה לשטח ההחלפה
ריצה טריפל
1500 מ'
עליה לטיילת לשטח ההחלפה. משם צפונה, ריצה עד המועדון הימי ,חזרה לשטח ההחלפה.
שחייה גילאי 10-11
200 מ׳
מסומן במצוף אחד גדול. 100 מ' מהכניסה לחוף. הקפת המצוף דרך כתף ימין. 100 מטר שחיה מערבה והחוצה חזרה לחוף
שחייה גילאי 12-13
400 מ'
שחייה 14-15
500 מ'
מסומן בשני מצופים גדולים. 200 מ' מהכניסה לחוף. הקפת המצוף הדרומי דרך כתף ימין . 150 מטר שחיה לכיוון צפון למצוף הבא ויציאה החוצה.
שחייה נוער ובוגרים.ות
800 מ'
שתי הקפות של 400 מ'.